Seine Vorteile wurden immer wieder bewiesen. Illustration durch diese Studie an 53 Studierenden der Universität Basel (Schweiz), die im Jahr 2020 veröffentlicht wurde: laut den Autoren „ der Zusammenhang zwischen Stressereignissen und nachfolgenden Stresssymptomen wurde durch die Häufigkeit des Lachens zum Zeitpunkt des Stressereignisses moderiert ».
Druck verringern zerstöre sie Spannungen
Und aus gutem Grund, wie der FFC uns daran erinnert, neigt Lachen dazu, “ stabilisieren die Herzfrequenz und senken den Blutdruck „Ganz zu schweigen davon, dass er „Reduziert die Produktion von Cortisol, dem wichtigsten Stresshormon, und sorgt sofort für Wohlbefinden „Darüber hinaus stellt Lachen eine beeindruckende Bindung zum anderen dar:“ erleichtert menschliche Beziehungen, reduziert Aggressivität, entdramatisiert Situationen », Fügt den FFC hinzu.
Verpassen Sie also nicht täglich die Gelegenheit zum Lachen. “ Sich selbst zu verspotten, Spaß an den Unzulänglichkeiten des Lebens zu haben, ist daher eine hervorragende Möglichkeit, Stress zu bekämpfen, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern und so in Ihrem sozialen Umfeld besser zu leben. », schließt die FFC. Es ist jedoch nicht notwendig, die Linie zu erzwingen: Wenn die Häufigkeit des Lachens laut der Schweizer Studie viele Auswirkungen auf Stress hat, übt seine Intensität keine aus.
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